講座・課程詳細
昭和医科大学
関節痛の予防・軽減のセルフケア ～正しい姿勢で身体の不調を減らそう！～
- 課程の目的・概要
- 肩・腰・膝の痛みは一度出現すると、なかなか改善が難しい場合があります。身体のどこかに痛みや不調がある時は、姿勢も乱れていることが多いです。背中が丸くなっている姿勢や、膝が曲がっている姿勢など、悪い姿勢を続けると関節に負担がかかり、痛みにつながります。本講座では、関節痛と姿勢の関係を解説し、関節痛の予防・軽減のためのセルフケアの方法をご紹介します。また、体組成計で体の筋肉量などの計測や、姿勢の計測を行い、計測結果をフィードバックします。現在の自分を知り、正しい姿勢や筋肉の使い方を実践することで、身体の不調を解消しましょう。
1回 10月 7日（火）14：00～15：30 筋肉と関節の基礎知識
2回 10月28日（火） 14：00～15：30 正しい姿勢の基礎知識 意外と知らない、正しい姿勢の落とし穴
3回 11月11日（火） 14：00～15：30 肩こり、肩関節痛予防・軽減のためのセルフケア
4回 12月 9日（火） 14：00～15：30 腰痛予防・軽減のためのセルフケアケア
5回 12月16日（火） 14：00～15：30 膝関節痛予防・軽減のためのセルフケアケア - 身につけられる知識、技術、技能
- 関節痛と姿勢の関係を解説し、関節痛の予防・軽減のためのセルフケアの方法をご紹介します。また、体組成計で体の筋肉量などの計測や、姿勢の計測を行い、計測
結果をフィードバックします。現在の自分を知り、正しい姿勢や筋肉の使い方を実践することで、身体の不調を解消しましょう。
- 学ぶ場所
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東京都品川区旗の台1‐9‐14教育研修棟
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- 通学/通信
- 通学
- 学校種別
- 大学
- 課程
- 公開講座
- ジャンル
- スポーツ競技 筋トレ ストレッチ・体操 ダンス 身体学 スポーツ科学
- 科目・講師
- 定員
- 12
- 目指せる職業
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医師、看護師、薬剤師、医療技師、医療事務、介護士、福祉士、心理士・カウンセラー、療法士、トレーナー・インストラクター、スポーツ関連職
職業についてもっと知る
- 募集期間
- 2025/07/07～2025/09/20
- 受講料
- 入学金3,000円、受講料15,000円
- 学費支援の有無
- 教育訓練給付金：無し、奨学金：無し
- 受講期間
- 10/7(火)、10/28(火)、11/11(火)、12/9(火)、12/16(火)
おすすめの受講者層
・ 関節痛の予防や軽減をしたい方
・ 正しい姿勢を学びたい方
・ 効果的なストレッチ方法や安全な運動方法を知りたい方
・ 身体の不調を改善したい方
・ 姿勢を改善したい方
・ 筋肉や関節に興味のある方
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